به بازدید خوش آمدید سیکادا!
مکان فعلی:صفحه اول >> غذای لذیذ

طرز تهیه سوری بخارپز

2025-11-12 21:04:58 غذای لذیذ

طرز تهیه سوری بخارپز

در 10 روز گذشته، موضوعات داغ در سراسر اینترنت عمدتاً بر روی غذا، سلامت، روندهای فناوری، شایعات سرگرمی و سایر زمینه ها متمرکز شده است. در این میان روش های تهیه غذاهای خانگی توجه زیادی را به خود جلب کرده است، به خصوص غذاهای بخارپز که به دلیل ویژگی های سالم و ساده به جستجوی داغ تبدیل شده اند. این مقاله به طور مفصل بر اساس موضوعات داغ اخیر معرفی خواهد شدسوری بخارپزشیوه ها، و داده های ساختار یافته را برای مرجع پیوست کنید.

1. پس زمینه موضوعات داغ

طرز تهیه سوری بخارپز

با توجه به آمار داده های شبکه در 10 روز گذشته، موضوعات داغ TOP5 در مواد غذایی به شرح زیر است:

رتبه بندیموضوعحجم جستجو (10000)
1دستور العمل های سلامتی بهاری128.5
2طرز تهیه ماهی بخار پز96.2
3نکاتی برای خرید اره ماهی73.8
4رژیم غذایی کم چرب با پروتئین بالا65.4
5آشپزی خانگی کوآیشو58.9

2. توضیح مفصل در مورد نحوه بخارپز کردن سوری

1. تهیه غذا

مواددوزموارد قابل توجه
سوری تازه1 عدد (حدود 500 گرم)ماهی با چشمان شفاف و آبشش قرمز روشن را انتخاب کنید
زنجبیل20 گرمریز خرد کنید و کنار بگذارید
پیازچه2 عدد چوببرش به بخش
شراب پختن15 میلی لیتربرای از بین بردن بوی ماهی
ماهی بخارپز با سس سویا30 میلی لیتربدون محدودیت در برند

2. مراحل تولید

مراحلدستورالعمل های عملیاتیمدت
1سوری را تمیز کرده و دو طرف آن را با چاقوی مورب برش دهید3 دقیقه
2با شراب پخت و پز و زنجبیل رنده شده به مدت 10 دقیقه مرینیت کنید10 دقیقه
3بعد از اینکه آب داخل بخارپز به جوش آمد، بشقاب ماهی را اضافه کنید1 دقیقه
48-10 دقیقه روی حرارت زیاد بخارپز کنید8-10 دقیقه
5آب بخار پز را بریزید و در سس سویا بریزید2 دقیقه
6پیاز سبز را بپاشید و روغن داغ بریزید تا عطر آن تحریک شود1 دقیقه

3. مهارت های آشپزی

1.کنترل آتش: زمان بخار پز با توجه به اندازه ماهی تنظیم می شود و برای هر 100 گرم اضافی 2 دقیقه افزایش می یابد.

2.کلید از بین بردن بوی ماهی: بدن ماهی را قبل از بخار پز با آب جوش سپری کنید تا مخاط به طور موثری از بین برود

3.زمان چاشنی: سس سویا باید بعد از بخارپز ریخته شود تا دمای بالا باعث از بین رفتن طعم نشود.

4.مهارت های آبکاری: چپستیک ها را زیر ماهی بگذارید تا بخار به طور یکنواخت در گردش باشد

4. داده های تغذیه ای

اطلاعات تغذیه ایمحتوای هر 100 گرمنسبت توصیه روزانه
پروتئین18.6 گرم37%
چربی3.2 گرم5%
امگا 31.5 گرم95%
سلنیوم36.5 میکروگرم66%

5. سوالات متداول

س: چگونه می توان قضاوت کرد که آیا سوری بخارپز است؟

ج: اگر بتوانید به راحتی با چاپستیک به ضخیم ترین قسمت پشت ماهی نفوذ کنید یعنی پخته است.

س: آیا می توان ماهی های دیگری را جایگزین کرد؟

پاسخ: همین روش را می توان برای ماهی های گوشت سفید مانند باس دریایی و تربت استفاده کرد.

س: چرا ماهی بخار پز بوی ماهی می دهد؟

پاسخ: دلایل احتمالی عبارتند از: ① آبشش ماهی برداشته نشده است ② برش های زنجبیل تازه استفاده نشده است ③ زمان بخار ناکافی

بر اساس داده های اندازه گیری شده اخیر از بلاگرهای مواد غذایی، محبوبیت این غذا به شرح زیر است:

ابعاد رتبه بندیامتیاز (مقیاس 5 امتیازی)
سختی عملیات2.1
ظاهر ظروف بالغ4.3
شاخص تغذیه4.8
خوش طعم بودن خانواده4.6

از این طریقسوری بخارپزبا در نظر گرفتن سادگی کار و تغذیه و سلامتی، مخصوصا برای خانواده هایی که می خواهند ساختار رژیم غذایی خود را در فصل بهار تنظیم کنند مناسب است. پس از تسلط بر نکات اصلی، می توانید ظرف 15 دقیقه یک غذای سطح ضیافت را کامل کنید، که نه تنها با شور اخیر رژیم غذایی کم چرب مطابقت دارد، بلکه افراد را به دنبال طعم خوشمزه نیز ارضا می کند.

مقاله بعدی
  • طرز تهیه گوشت ببر خوشمزهاخیراً موضوعات داغ و مطالب داغ در کل اینترنت عمدتاً بر روی غذا، تغذیه سالم و حفاظت از حیات وحش متمرکز شده است. اگرچه ببرها حیوانات در معرض انقراض محافظت شده هستند و خوردن گوشت ببر نه تنها غیرقانونی است، بلکه آ
    2026-01-30 غذای لذیذ
  • طرز تهیه صدف سریع منجمد خوشمزهصدف یک غذای دریایی مغذی و خوشمزه است، اما به دلیل فصلی بودن آن، صدف های زود یخ زده انتخاب بسیاری از خانواده ها شده است. چگونه صدف های منجمد را خوشمزه بپزیم؟ این مقاله تکنیک‌های پخت و پز محبوب و بازخورد کا
    2026-01-27 غذای لذیذ
  • اگر قند گلوله شد چه باید کرد؟شکر یک چاشنی معمولی است که در زندگی روزمره ما استفاده می شود، اما پس از نگهداری طولانی مدت تمایل به تجمع دارد که بر استفاده از آن تأثیر می گذارد. این مقاله به شما معرفی مفصلی از علل، راه حل ها و اقدامات پیشگ
    2026-01-25 غذای لذیذ
  • چگونه چای شیر اینترنتی برای افراد مشهور درست کنیم؟ محبوب ترین فرمول ها و اسرار محبوب در اینترنت را فاش کنیددر سال های اخیر، چای شیر افراد مشهور اینترنتی در سراسر جهان محبوب شده است. از چای کلاسیک شیر مروارید گرفته تا چای شیر پنیر خلا
    2026-01-22 غذای لذیذ
مقالات توصیه شده
رتبه بندی خواندن
پیوندهای دوستانه
خط تقسیم کننده