به بازدید خوش آمدید سیکادا!
مکان فعلی:صفحه اول >> غذای لذیذ

طرز تهیه سوری بخارپز

2025-11-12 21:04:58 غذای لذیذ

طرز تهیه سوری بخارپز

در 10 روز گذشته، موضوعات داغ در سراسر اینترنت عمدتاً بر روی غذا، سلامت، روندهای فناوری، شایعات سرگرمی و سایر زمینه ها متمرکز شده است. در این میان روش های تهیه غذاهای خانگی توجه زیادی را به خود جلب کرده است، به خصوص غذاهای بخارپز که به دلیل ویژگی های سالم و ساده به جستجوی داغ تبدیل شده اند. این مقاله به طور مفصل بر اساس موضوعات داغ اخیر معرفی خواهد شدسوری بخارپزشیوه ها، و داده های ساختار یافته را برای مرجع پیوست کنید.

1. پس زمینه موضوعات داغ

طرز تهیه سوری بخارپز

با توجه به آمار داده های شبکه در 10 روز گذشته، موضوعات داغ TOP5 در مواد غذایی به شرح زیر است:

رتبه بندیموضوعحجم جستجو (10000)
1دستور العمل های سلامتی بهاری128.5
2طرز تهیه ماهی بخار پز96.2
3نکاتی برای خرید اره ماهی73.8
4رژیم غذایی کم چرب با پروتئین بالا65.4
5آشپزی خانگی کوآیشو58.9

2. توضیح مفصل در مورد نحوه بخارپز کردن سوری

1. تهیه غذا

مواددوزموارد قابل توجه
سوری تازه1 عدد (حدود 500 گرم)ماهی با چشمان شفاف و آبشش قرمز روشن را انتخاب کنید
زنجبیل20 گرمریز خرد کنید و کنار بگذارید
پیازچه2 عدد چوببرش به بخش
شراب پختن15 میلی لیتربرای از بین بردن بوی ماهی
ماهی بخارپز با سس سویا30 میلی لیتربدون محدودیت در برند

2. مراحل تولید

مراحلدستورالعمل های عملیاتیمدت
1سوری را تمیز کرده و دو طرف آن را با چاقوی مورب برش دهید3 دقیقه
2با شراب پخت و پز و زنجبیل رنده شده به مدت 10 دقیقه مرینیت کنید10 دقیقه
3بعد از اینکه آب داخل بخارپز به جوش آمد، بشقاب ماهی را اضافه کنید1 دقیقه
48-10 دقیقه روی حرارت زیاد بخارپز کنید8-10 دقیقه
5آب بخار پز را بریزید و در سس سویا بریزید2 دقیقه
6پیاز سبز را بپاشید و روغن داغ بریزید تا عطر آن تحریک شود1 دقیقه

3. مهارت های آشپزی

1.کنترل آتش: زمان بخار پز با توجه به اندازه ماهی تنظیم می شود و برای هر 100 گرم اضافی 2 دقیقه افزایش می یابد.

2.کلید از بین بردن بوی ماهی: بدن ماهی را قبل از بخار پز با آب جوش سپری کنید تا مخاط به طور موثری از بین برود

3.زمان چاشنی: سس سویا باید بعد از بخارپز ریخته شود تا دمای بالا باعث از بین رفتن طعم نشود.

4.مهارت های آبکاری: چپستیک ها را زیر ماهی بگذارید تا بخار به طور یکنواخت در گردش باشد

4. داده های تغذیه ای

اطلاعات تغذیه ایمحتوای هر 100 گرمنسبت توصیه روزانه
پروتئین18.6 گرم37%
چربی3.2 گرم5%
امگا 31.5 گرم95%
سلنیوم36.5 میکروگرم66%

5. سوالات متداول

س: چگونه می توان قضاوت کرد که آیا سوری بخارپز است؟

ج: اگر بتوانید به راحتی با چاپستیک به ضخیم ترین قسمت پشت ماهی نفوذ کنید یعنی پخته است.

س: آیا می توان ماهی های دیگری را جایگزین کرد؟

پاسخ: همین روش را می توان برای ماهی های گوشت سفید مانند باس دریایی و تربت استفاده کرد.

س: چرا ماهی بخار پز بوی ماهی می دهد؟

پاسخ: دلایل احتمالی عبارتند از: ① آبشش ماهی برداشته نشده است ② برش های زنجبیل تازه استفاده نشده است ③ زمان بخار ناکافی

بر اساس داده های اندازه گیری شده اخیر از بلاگرهای مواد غذایی، محبوبیت این غذا به شرح زیر است:

ابعاد رتبه بندیامتیاز (مقیاس 5 امتیازی)
سختی عملیات2.1
ظاهر ظروف بالغ4.3
شاخص تغذیه4.8
خوش طعم بودن خانواده4.6

از این طریقسوری بخارپزبا در نظر گرفتن سادگی کار و تغذیه و سلامتی، مخصوصا برای خانواده هایی که می خواهند ساختار رژیم غذایی خود را در فصل بهار تنظیم کنند مناسب است. پس از تسلط بر نکات اصلی، می توانید ظرف 15 دقیقه یک غذای سطح ضیافت را کامل کنید، که نه تنها با شور اخیر رژیم غذایی کم چرب مطابقت دارد، بلکه افراد را به دنبال طعم خوشمزه نیز ارضا می کند.

مقاله بعدی
  • طرز پخت خرچنگ سیزده ادویه ای برای خوشبوتر شدن آنتابستان فصل طلایی برای خوردن خرچنگ است و خرچنگ سیزده ادویه ای به دلیل طعم و مزه ادویه ای سرشارش در بین غذاخوری ها بسیار محبوب است. چگونه خرچنگ سیزده ادویه ای خوشبوتر بپزیم؟ این مقاله مو
    2025-12-23 غذای لذیذ
  • طرز تهیه غاز خونی خوشمزهاخیرا در میان موضوعات داغ اینترنت، تولید مواد غذایی همواره مورد توجه کاربران اینترنتی بوده است. به طور خاص، غذاهای محلی مانند غاز خونی به دلیل طعم منحصر به فرد و ارزش غذایی مورد علاقه مردمان است. این مقاله محت
    2025-12-21 غذای لذیذ
  • طرز پخت خرفه: غذای سالم و خوشمزه از مزرعه تا سفرهدر سال‌های اخیر، با رواج مفهوم تغذیه سالم، خرفه (که با نام خرفه نیز شناخته می‌شود) به دلیل ارزش غذایی غنی و طعم بی‌نظیرش به یکی از محبوبیت‌های جدید روی میز ناهارخوری تبدیل شده است. این
    2025-12-18 غذای لذیذ
  • چگونه بوی ماهی را از بین ببریمبوی ماهی یک مشکل رایج است که بسیاری از افراد هنگام دست زدن به مواد تشکیل دهنده ماهی یا تمیز کردن مخازن ماهی با آن مواجه می شوند. چه بوی ماهی در آشپزخانه باشد و چه بوی ماهی در مخزن ماهی، برای از بین بردن آن ب
    2025-12-16 غذای لذیذ
مقالات توصیه شده
رتبه بندی خواندن
پیوندهای دوستانه
خط تقسیم کننده